治すのが難しい！歯周病にならないようにする方法 4選！

古来から歯の病気は命を左右する疾患でもありました。

特に歯槽膿漏などは、歯を全て朽ちさせてしまいますので、食事が摂り辛くなり命を削ってしまいます。

現在では治療や改善が出来るようになっていますが、油断すると様々な歯周病になってしまいやすい事には変わりありません。

ひょっとしたら自覚がないだけで、既に歯周病にかかっているかもしれません。

長い人生の為にも、日々気を付けて予防をしたいものですね。

今回はそんな歯周病にならない様にする為に自分で出来るケアをご紹介していきます。

歯周病にならないようにする方法 4選！

歯磨き

歯磨きは、むし歯予防や口内環境の改善維持をする為の最低限の予防方法です。

それにはまず歯磨きの仕方や、歯磨きペーストの利用など様々な努力が必要です。

昔の方は梅干しをつぶして、歯磨きに使っていたそうです。

梅干しに含まれる梅塩が、口内環境の改善に役立つという事で、今でも梅の歯磨きペーストは売られています。

口内環境の改善には歯磨きペーストなどで消毒を行いながら歯磨きを行う事が一般的ですが、それよりもまずは歯磨きの仕方などにも注意したいところです。

歯磨きというよりも、歯ぐきのマッサージをする様に柔らかくこすることで、血行が促進され歯周病予防になりますし、歯と歯茎の所に溜まりやすい歯垢の除去にもつながります。

歯ブラシをガシガシと動かしての歯磨きや、堅めの歯ブラシの使用は、歯ぐきなどを痛めてしまうので逆効果になってしまいがちです。

自分の口の大きさや、歯並びによっても、歯ブラシの選び方を変えましょう。

口内環境

昔はあまり気にせず、親の箸で切った食べ物を子供に与えるという事をしていましたが、現代では それは親の口内の菌を子供に感染させるリスクがあると言われています。

出来るだけ子供に影響を与えたくないという方は、その辺りも注意したいところですよね。

総合的に口内環境の改善は、歯周病の改善やむし歯予防に繋がります。

口内の雑菌やウイルスを除去したり、少なくしたりする事で、総合的な健康に繋がるので、歯磨きと共に行っていきたいですね。

歯磨きの所でご紹介した梅の歯磨きペーストもありますが、出来るだけ自然のものを使いたい方はアーユルヴェーダでも推奨されているエッセンシャルオイルの利用もできます。

ココナッツオイル、ハーブをアルコールに浸けて作るハーブチンキを使用してのゆすぎはマウスウォッシュになりますし、カモミールやペパーミントのオイルを使用してのゆすぎは口腔ケアにも役立ちます。

最近では様々なマウスウォッシュも販売されていますので、歯磨きが出来ない時や歯磨き後のケア、夜寝る前の口腔ケアとして利用するのもよいですね。

現在はマスクをする生活が多いですが、外気や飲み物なども含め、常に口内は菌の繁殖が行われていますので、出来るだけ外出先でも口腔ケアを意識していきたいものです。

定期的なケア

一番の近道は、定期的な歯科検診を受ける事です。

現在の自分の歯の状況などを把握する事で、治療も早く受けることが出来ますし、早期予防が出来ます。

小さい時から、定期的に歯医者でフッ素を塗ってもらう事で、大人になってもむし歯が一本もないという方も増えてきています。

人生100年時代、いつまでも自分の歯で食事をしたい…そんな願いをお持ちの方も多いのではと思います。

その第一歩として、自分でのケアはもちろんですが、一年に一度でも良いので、歯科を受診して自分の現在の情報を確認しましょう。

早めの相談

食事をしている最中に口内を噛んでしまってできた傷や、歯磨きの際に出血したり、口内炎ができてしまったりなど、口内の炎症は意外に身近に起こっています。

どんな些細な事でも、それが大きな症状になる前に、早期の歯科への相談が大切です。

口内炎くらいなら市販薬でも治るから…と思っていたら、実は別の病気からの症状だったという事もありますので、安易な判断をするべきではありません。

最近どうも体調が良くない、口内炎も沢山出来ている…そんな場合も何か他に原因があるのかもしれません。

早く受診すれば、早く治りますし、早く改善します。

何か小さい事でも、気になったらすぐに歯科の受診をおすすめします。

まとめ

歯周病にならないようにする方法をご紹介してきましたが、皆さんはいかがですか？

少しでも当てはまるなら、出来るだけ早めに改善をしておきましょう。

それでもダメなら、大阪府大阪市のかわさと歯科への受診をおすすめします！

かわさと歯科は、患者さんへのストレスを軽減する事を大切に考えてくれていますので、痛みや再発の防止などについてもアドバイスしてくれますし、歯周病専門医が在籍していますので、その道のプロフェッショナルです。

最先端の医療機器を取り入れているので、今までにない治療も受けられるでしょう。

口内環境は体全ての健康に繋がります。

むし歯などの前に、まずは口内環境の改善と歯周病予防をしていきましょう。

店舗名	かわさと歯科
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